• Künye
  • İletişim
  • Çerez Politikası
  • Gizlilik İlkeleri
Anasayfa
  • YATIRIM
  • GÜNCEL
  • GAYRİMENKUL
  • ANALİZ
  • SANAYİ
  • TURİZM
  • TEKNOLOJİ
  • ENERJİ
  • TARIM
  • Ara
A
Büyüt
A
Küçült
Yorumlar
  1. Haberler
  2. GÜNCEL
  3. Memorial Ankara Hastanesinden kalp sağlığı tavsiyeleri
GÜNCEL
Yayınlanma: 04 Ekim 2023 - 06:58
Reklam

Memorial Ankara Hastanesinden kalp sağlığı tavsiyeleri

İnsan vücudunun lokomotifi kalbin adeta bir saat gibi işlemesi genel sağlığımız açısından son derece önemlidir. Ancak ne yazık ki ülkemizde ve dünyada kalp ve damar hastalıklarına bağlı ölümler halen ilk sırada yer alıyor

GÜNCEL
04 Ekim 2023 - 06:58
Yorumlar
TAKİP ETTAKİP ET
Yazdır
A
Büyüt
A
Küçült
Yorumlar
Memorial Ankara Hastanesinden kalp sağlığı tavsiyeleri
İstatistiklere göre 2030 yılında 22 milyondan fazla insanın kalp-damar hastalıkları nedeniyle yaşamını yitirebileceği öngörülüyor. Kalp sağlığı için yapılması gerekenler kadar, yapılmamasına özen gösterilmesi gereken bazı önemli noktalar bulunuyor. Memorial Ankara Hastanesi Kardiyoloji Bölüm Başkanı Prof. Dr. Ali Oto, kalp sağlığı konusunda önemli bilgiler verdi.

Bu liste kalbe iyi geliyor

1.Sigara İçmeyin!

Tütün ve tütün ürünleri kalbin bir numaralı düşmanıdır. Sigara kullanıyorsanız bir an önce bırakmalısınız.

2. Sağlıklı Beslenin, Kilonuzu Kontrol Edin!

Fazla kiloluysanız ideal kilonuza gelin, yağlı ve kalorisi yüksek yiyeceklerden uzak durun, sebze – meyve ağırlıklı beslenin.

3. Hareketsiz Kalmayın!

Haftada en az 5 gün, günde yarım saat yürüyüşü alışkan haline getirin.

4. Kan Şekerinizi Ölçtürün!

Şekerinizin ideal sınırlarda olduğundan emin olmak için ölçtürün, diyabet hastasıysanız tedaviye ve doktorunuzun tavsiyelerine uyun.

5. Kan Basıncınızı Öğrenin!

Tansiyonunuzun 14’e 9’un altında olduğundan emin olun. Tansiyon hastasıysanız hekiminizin tedavi planına uyun. 

Basit ama hayat kurtaran bu tavsiyelere uyarak kalp sağlığınızı koruyabilir, kalp-damar hastalığı riskini en aza indirebilirsiniz. Tüm bunların yanı sıra geçtiğimiz dönem dünyayı etkisi altına alan Covid-19’a yakalananların da mutlaka kalp kontrolünden geçmeleri ve virüsün yeni varyasyonlarından korunmak için hijyen kurallarına uymaları gereklidir. Ayrıca bilinen risk faktörleri dışında hava kirliliğinin de kalp hastalıklarını artırıcı etkisi akılda tutulmalı, çevreye saygılı bir yaşam biçimi için çaba gösterilmelidir.

Reklam
  • YORUMLAR
  • FACEBOOK
adlı kullanıcıya cevap x
ANASAYFAYA DÖNMEK İÇİN TIKLAYINIZ
İlginizi Çekebilir
Yatırım fonları ve mevduat hesaplarında tevkifat oranları güncellendi
Yatırım fonları ve mevduat hesaplarında tevkifat oranları güncellendi
Araç muayenede 'Turka' dönemi hazırlıyor... Bayilik başvuruları alınıyor
Araç muayenede 'Turka' dönemi hazırlıyor... Bayilik başvuruları alınıyor
Ticari defterlere ilişkin tebliğde önemli değişiklikler
Ticari defterlere ilişkin tebliğde önemli değişiklikler
China Mall Ankara projesi inşaatı başlıyor
China Mall Ankara projesi inşaatı başlıyor
Son Haberler
Yatırım fonları ve mevduat hesaplarında tevkifat oranları güncellendi
Yatırım fonları ve mevduat hesaplarında tevkifat oranları güncellendi
Sanayi üretimi Mayıs’ta yıllık arttı
Sanayi üretimi Mayıs’ta yıllık arttı
İnşaatta maliyet artışları detaylandı... Malzeme ve işçilikte artışlar dikkat çekti
İnşaatta maliyet artışları detaylandı... Malzeme ve işçilikte...
Araç muayenede 'Turka' dönemi hazırlıyor... Bayilik başvuruları alınıyor
Araç muayenede 'Turka' dönemi hazırlıyor... Bayilik başvuruları...
Ticari defterlere ilişkin tebliğde önemli değişiklikler
Ticari defterlere ilişkin tebliğde önemli değişiklikler
CSO ada Ankara yeni sezona merhaba diyor
CSO ada Ankara yeni sezona merhaba diyor

Ana Sayfa
YATIRIM
GÜNCEL
GAYRİMENKUL
ANALİZ
SANAYİ
TURİZM
TEKNOLOJİ
ENERJİ
TARIM
Video Galeri
Üye Paneli
Günün Haberleri
Arşiv
  • ANALİZ
  • ENERJİ
  • GAYRİMENKUL
  • GÜNCEL
  • SAĞLIK
  • SANAYİ
  • TARIM
  • TEKNOLOJİ
  • TURİZM
  • YATIRIM
  • Video Galeri
  • Üye Paneli
  • Günün Haberleri
  • Arşiv

  • Rss
  • Sitene Ekle
  • Künye
  • İletişim
  • Çerez Politikası
  • Gizlilik İlkeleri

Sitemizde bulunan yazı , video, fotoğraf ve haberlerin her hakkı saklıdır.
İzinsiz veya kaynak gösterilemeden kullanılamaz.

Tumeva Bilişim